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休むことへの許可
2011-04-03 Sun 14:19
少し疲れていませんか?

無意識に付加をかけていませんか?
頑張りすぎていませんか?

もしそう感じたら、少しだけ休んでみてください。
休む許可を自分にしてあげてください。

そして、体からのサインに向き合う時間をつくってみましょう。
どこがだるいですか?
重たいですか?

まずは体を休め、リラックスしてみてください
ゆっくり、のんびりしていると、心がほぐれていくのを感じられるでしょう。


時々、ゆっくりと自分の体をメンテナンスしてみましょう。そして、頑張っていることをほめてあげる。
自分自身へのギフトを忘れてないでください

季節の変わり目には、体も心も変化します。

いつもよりも少しやさしく、あなた自身に接してみてくださいますように。

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